祛痘产品使用禁忌全清单：避免烂脸 + 提升效果（按产品类型分类，可直接对照）祛痘产品多含酸类、维 A 酸类、抗菌成分，使用不当易导致皮肤屏障受损（干燥、脱皮、刺痛）、炎症加重（红肿爆痘），甚至留痘印痘疤。以下是按产品类型划分的专项禁忌 + 通用禁忌，覆盖常见祛痘成分（维 A 酸类、水杨酸、过氧化苯甲酰等），精准避坑：一、按产品类型的专项禁忌（核心避坑点）产品类型 / 核心成分常见产品举例绝对禁忌（必看！）注意事项（减少刺激）维 A 酸类（阿达帕林、异维 A 酸、他扎罗汀）阿达帕林凝胶（0.1%...

去痘痘（痤疮）日常护理全指南：控油 + 抗炎 + 防复发（可直接落地执行）痤疮的日常护理核心是“温和清洁、精准保湿、严格防晒、规避诱因”，既要减少油脂分泌、抑制细菌，又要保护皮肤屏障（避免越护越油、越护越敏感）。以下是分模块的可执行清单：一、清洁：控油不破坏屏障（关键第一步）✅ 正确操作（每日必做） 频率：早晚各 1 次，出汗 / 出油多的中午可加 1 次（仅用清水或温和洁面），避免过度清洁。 产品选择：优先选氨基酸洁面（无皂基、无磨砂颗粒），避免皂基（pH 值过高破坏屏障）、磨砂膏（物理摩擦...

奥莫特加盟西亚豪门的官宣照片上，他已穿上新东家训练服开始训练，而北京首钢的官方社交媒体却还留着他作为首钢球员的介绍。 北京时间12月26日，黎巴嫩豪门阿尔利雅得俱乐部正式宣布，签下前北京首钢锋线外援奥莫特。 而此时，距离奥莫特在12月21日通过社交媒体自宣离开北京首钢，仅仅过去了五天时间。 这一转会使奥莫特成为CBA历史上转会速度最快的外援之一。更令人困惑的是，截至阿尔利雅得发布官宣消息时，北京首钢官方尚未公布与奥莫特解约的任何消息。 奥莫特在北京首钢的旅程异常短暂。 25-26赛季，他仅代表...

第七章 何为霸气 我的脸上火辣辣的，鼻子里有股热流，低头鼻血立刻流了出来，刚才两巴掌打的我无比难受，心里的委屈远远超过了身体上的疼痛。 面对韩秃顶的咄咄逼人，我刚想说不，可脑子里突然想起二叔说过，识时务者为俊杰，关键时候要动脑子先保全自己。 “韩主任，我现在就叫家长。”我把二叔的电话号码说了出来，虽然这件事对我非常不公平，但我想二叔一定会帮我讨回一个公道！ 韩秃顶当着我的面给二叔打了电话，说话语气蛮横强硬，就像训斥孙子一样，脸上的表情就像所有人都欠他钱一样，其他老师没有一个人敢说话，当着他的面...

球馆的钟声准时响起，空气里残留着消毒水和爆米花味。 观众席还没坐满，北京队的替补席上已经有人把战术板当成了临时餐桌，边喝水边比划。 开场哨未响，贺希宁却像是被谁提前剧透了比赛进度，三分球一出手，带着种“今天我不来陪你们聊家常”的冷漠。 如果我是北京队的主教练许利民，头三分钟的小高潮，估计比家里油烟机漏油还让人头疼。 篮球这东西，有时候真像人生。 你以为你准备好了，结果对方总能给你个意外。 {jz:field.toptypename/} 深圳队一上来反客为主，贺希宁早早开张连中三分，王浩然里突外...

IT 之家 1 月 26 日消息，据央视新闻今日报道，为落实基础设施建设要适度超前、不能过度超前的要求，构建布局合理、便捷高效、经济适用的城际轨道交通网络，推动城市群高质量一体化发展，国家发展改革委日前印发《关于推进城际铁路健康可持续发展的意见》。 城际铁路是城市群节点城市间的骨干旅客运输方式。目前，京津冀、长三角、粤港澳大湾区、成渝双城经济圈"四大城市群"城际铁路骨干网络加快形成，总里程接近 1800 公里，运营效益稳步向好，城市群内主要城市间基本实现 1 至 2 小时通达。 意见明确了城际...