深圳的小张最近有点慌：他在某互联网大厂做内容运营，去年年终奖砍了一半，今年开年又传出“优化30%非核心岗位”的消息；而他的发小李子在一家钠电池企业做材料研发，不仅年终奖翻番，还收到了3家同行的挖人offer，直接开出“薪资涨40%+签字费10万”的条件。

2026年的职场，正在上演一场真实的“冰火两重天”。根据最新调研，超过六成的企业计划在2026年调薪，平均涨幅约4.5%，但这背后藏着扎心的现实：涨薪的逻辑已经从“普惠式增长”转向“战略价值的精准狙击”——只有站在国家政策、技术迭代、人口趋势风口上的行业和岗位，才能拿到高薪；而那些被时代抛弃的行业，哪怕你资历再老，也可能面临裁员风险。今天就用大白话把这事讲透：哪些行业正在抢人涨薪？哪些行业暗藏裁员雷区？普通人该怎么应对这场“职场大分裂”？看完这篇，别等被裁才被动改变！

一、先看宏观：涨薪不是“大锅饭”，是“精准投喂”

很多人看到“平均涨薪4.5%”就以为“自己也能涨”，其实这是典型的“平均数陷阱”。2026年的涨薪，不再是“干满一年就涨5%”的普惠式福利，而是企业把钱砸在“能带来核心竞争力”的人和岗位上：

• 核心岗位涨薪10%-30%：比如钠电池研发、半导体工艺工程师、碳管理师，这些岗位是企业的“命根子”，抢都抢不到，薪资自然水涨船高；

• 普通岗位涨薪0%-2%：比如行政、客服、基础运营，这些岗位可替代性强，企业宁愿用AI或外包替代，涨薪只是“意思一下”；

• 风险岗位不涨反降：比如房地产销售、传统电商运营，这些行业需求萎缩，企业甚至会降薪、裁员来降本增效。

这种“精准投喂”的背后，是中国经济从“高速增长”转向“高质量发展”的必然结果——过去靠房地产、互联网拉动的普惠式增长已经结束，现在只有硬科技、高端制造、绿色经济等“战略行业”，才能拿到政策和资本的双重红利，对应的岗位自然成为“香饽饽”。

二、划重点！这4个行业正在抢人涨薪，闭眼入不亏

1. 硬科技赛道：钠电池、半导体、AI芯片，薪资涨幅15%-30%

• 钠电池：随着2026年钠电池大规模量产，材料研发、工艺工程师等岗位缺口超10万人，头部企业开出“年薪30万+签字费”抢人，比去年涨了20%；

• 半导体：国产替代加速，设备工程师、光刻工艺师等岗位薪资涨幅超25%，比如中芯国际的工艺工程师，年薪从2025年的25万涨到2026年的32万；

• AI芯片：大模型落地需求爆发，芯片设计、算法优化等岗位缺口超5万人，华为、寒武纪等企业的AI芯片工程师，年薪普遍突破40万。

2. 高端制造：工业母机、机器人、航空航天，薪资涨幅10%-20%

• 工业母机：国家政策支持国产机床替代，机床设计、数控编程等岗位薪资涨15%，比如沈阳机床的核心工程师，年薪从22万涨到25万；

• 机器人：制造业升级带动机器人需求，运动控制算法工程师、集成调试工程师等岗位缺口超8万人，薪资涨幅12%；

• 航空航天：商业航天爆发，火箭结构设计、卫星测控等岗位薪资涨20%，民营航天企业蓝箭航天的工程师，年薪突破35万。

3. 新消费：银发经济、健康消费、国潮品牌，薪资涨幅8%-15%

• 银发经济：老龄化加速，养老规划师、健康管理师等岗位需求爆发，薪资涨15%，比如泰康养老的健康管理师，年薪从18万涨到21万；

• 健康消费：后疫情时代，功能性食品、运动康复等领域的产品经理、研发工程师，薪资涨10%；

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• 国潮品牌：国货崛起，品牌策划、供应链管理等岗位薪资涨8%，比如李宁的品牌策划，年薪从20万涨到21.6万。

4. 绿色经济：光伏、储能、碳管理，薪资涨幅10%-20%

• 光伏/储能：双碳目标驱动，光伏电站运维、储能系统工程师等岗位薪资涨18%，比如阳光电源的储能工程师，年薪从23万涨到27万；

• 碳管理：全国碳市场扩容，碳核算师、碳交易员等岗位缺口超3万人，薪资涨幅20%，比如宝武钢铁的碳管理师，年薪从20万涨到24万。

三、警惕！这4个行业暗藏裁员雷区，早做准备

1. 传统互联网：电商、游戏、广告，裁员风险30%-50%

• 原因：流量见顶、监管趋严、AI替代，比如电商运营被AI选品工具替代，游戏行业版号收紧，广告行业需求萎缩；

• 案例：某头部电商公司2026年计划优化20%的运营岗位，某游戏公司裁员40%的策划团队。

2. 房地产及上下游：建材、家装、中介，裁员风险20%-40%

• 原因：行业调整、需求萎缩，比如房地产销售岗位减少，建材企业产能过剩，家装公司订单下滑；

• 案例：某头部房企2026年计划裁员30%的营销团队，某建材企业关闭5家工厂，裁员20%。

3. 传统制造业：低附加值、产能过剩，裁员风险15%-30%

• 原因：自动化替代、环保升级、出口下滑，比如纺织、家具等行业，用机器人替代流水线工人，环保不达标企业被关停；

• 案例：某纺织企业2026年计划用机器人替代30%的流水线工人，某家具企业裁员20%的生产人员。

4. 教培、金融（非核心岗位）：裁员风险10%-25%

• 原因：教培行业监管趋严，非学科类培训需求下滑；金融行业降本增效，柜员、客服等岗位被AI替代；

• 案例：某教培机构2026年裁员25%的销售团队，某银行裁员20%的柜员岗位。

四、深度分析：为什么会出现“职场大分裂”？不是行业不行，是逻辑变了

很多人以为“行业好坏是天生的”，其实2026年的职场大分裂，是经济结构转型、政策导向、技术迭代共同作用的结果：

1. 经济结构转型：从“房地产+互联网”到“硬科技+高端制造”

过去20年，中国经济靠房地产和互联网驱动，这些行业吸纳了大量劳动力，也带来了普惠式涨薪。但现在房地产进入调整期，互联网流量见顶，经济增长的引擎转向硬科技、高端制造，这些行业的岗位自然成为“香饽饽”，而传统行业则面临转型压力。

2. 政策导向：双碳、国产替代、共同富裕，资源倾斜明显

国家“双碳”目标推动绿色经济发展，“国产替代”支持半导体、工业母机等行业，“共同富裕”引导资本流向民生领域（银发经济、健康消费）。政策资源的倾斜，直接导致这些行业的岗位需求爆发，薪资水涨船高。

3. 技术迭代：AI、自动化替代普通岗位，高端岗位稀缺

AI和自动化正在替代大量可重复的普通岗位，比如客服、运营、流水线工人，而高端岗位（研发、算法、工艺）则因为技术门槛高，缺口越来越大，薪资自然上涨。这种“替代+稀缺”的双重作用，加剧了职场的分裂。

4. 人口变化：老龄化、少子化，劳动力结构重构

老龄化带来银发经济的爆发，少子化导致劳动力短缺，企业不得不提高薪资抢人。同时，年轻人更倾向于选择“有前景、有技术含量”的岗位，进一步推高了硬科技、高端制造等行业的薪资。

五、普通人应对指南：3步破局，避免被时代淘汰

面对职场大分裂，普通人不用慌，也不用躺平，按这3步做，就能抓住涨薪机会，避开裁员风险：

1. 识别“战略岗位”：别在“夕阳岗位”耗着

• 看政策：关注国家政策支持的行业（双碳、国产替代、银发经济），这些行业的岗位就是“战略岗位”；

• 看技术：选择“技术门槛高、可替代性低”的岗位，比如钠电池研发、碳管理师，而不是基础运营、客服；

• 看需求：选择“需求爆发、缺口大”的岗位，比如养老规划师、AI芯片工程师。

2. 技能升级：从“通用技能”到“专属技能”

• AI+行业：比如运营转“AI内容运营”，用AI工具做选题、写文案；会计转“碳会计”，掌握碳核算技能；

• 技术+行业：比如销售转“光伏电站销售”，掌握光伏技术知识；策划转“银发经济策划”，了解养老需求。

3. 行业切换：提前布局，别等被裁才动

• 如果在裁员风险行业：比如房地产策划转银发经济的养老策划，电商运营转AI内容运营；

• 如果在涨薪行业边缘：比如行政转碳管理师，客服转健康管理师，通过考证、培训进入核心岗位。

最后想说：职场大分裂不是坏事，是“换赛道”的机会

很多人害怕“职场大分裂”，其实这是经济转型的必然结果，也是普通人“换赛道”的机会。过去靠“熬资历、混日子”就能涨薪的时代已经结束，现在只有“有技术、有价值、能跟上趋势”的人，才能拿到高薪。

小张最近已经开始行动：他报了AI运营的培训课程，打算下半年跳槽到一家AI内容公司；而小李则拒绝了挖人offer，选择留在钠电池企业，因为他相信“这个行业的红利才刚刚开始”。对我们来说，2026年不是“躺平的一年”，而是“主动改变的一年”——看清趋势，提前布局，才能在这场职场大分裂中站稳脚跟。